±ÖÀ» Åë°·Î °¥¾Æ¼ ¸Ô´Â ±Ö ÁÖ½º
1.±Ö°³¿ä: ¸ð¾çÀº µÕ±Û³³ÀÛÇÏ°í ºû±òÀº ÁÖȲ»ö, ±Ö³ª¹«¿¡¼ ¿¸²
¿ø·¡ ¿ì¸®°¡ ¾Ë°íÀÖ´Â ±ÖÀº ÁÖȲ»öÀ̾ß.
ÇÏÁö¸¸ ±ÖÀº ¼öÈ®ÇÒ¶§ ÃÊ·Ï»öÀÌ ±ºµ¥±ºµ¥ ¹ÚÇôÀִµ¥ ¼öµÎ·èÇÏ´ë ÇÏÁö¸¸ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¾ÈÀÍÀº°ÇÁÙ ¾Ë°í ¿¡Æ¿·»°¡½º·Î °Á¦·Î Âø»öÀ» ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù°íÇØ
ÀÌ·± ±ÖµéÀº ±Ý¹æ Ç°ÁúÀÌ ¶³¾îÁø´Ù°íÇϳ×
2. ±ÖÀ» ¾î¶»°Ô ¸Ô¾î¾ß ÇÒ±î
±ÖÀ» ¸Ô±âÀü¿¡ ±ÖÀ» °í¸£°Ô ÁÖ¹°·¯ ÁÖ¸é ´Ü¸ÀÀÌ °ÇØÁø´Ù°í ÇÑ´Ù°íÇØ Æ÷ÀÎÆ®´Â '°í¸£°Ô'.
±Ö¿¡ µé¾îÀÖ´Â ½Å¸ÀÀ» ³»´Â À¯±â»êÀÌ ÁÖ¹°·¯ ÁÖ´Â °úÁ¤¿¡¼ ±Ö Àüü¿¡ °í¸£°Ô ÆÛÁ®¼ »ó´ëÀûÀ¸·Î ½Å¸ÀÀÌ ¾àÇØÁö±â ¶§¹®À̶ó³×.
±×¸®°í ±Ö ²®ÁúÀÌ ¾ã¾Æ¼ ±î±â Èûµé¶§µµ ±ÖÀ» »ì¦ ÁÖ¹«¸£°í ±Ö²®ÁúÀ» ±î¸é Àß ±îÁø´ë.
±Ö ¼ö¸íÀÇ ±¸ºÐ ¹æ¹ýÀº ¸¸?À» ¶§ ´Ü´ÜÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö·Ï ¼ö¸íÀÌ Âª¾Æ
ÀÌÀ¯´Â ±ÖÀº ½ÃÀÏÀÌ Áö³ª°Ô µÇ¸é ¾Ë¸ÍÀÌ¿Í ±Ö²®Áú »çÀÌ°¡ Çæ°Å¿öÁö±â ¶§¹®À̾ß.
½Ã°£ÀÌ Áö³¯ ¼ö·Ï ´Þ°í ±î±â ½±°í
¼ÕÀ¸·Î ±ÖÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ¸é ´Ü¸ÀÀÌ ´õ °ÇØÁø´Ù°í ÇØ.
±Ö ²®ÁúÀÇ Ã³¸®¹æ¹ý
±Ö ²®ÁúÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä°í Àß°Ô À߶ó¼ ÀÌƲÁ¤µµ ¸»¸° µÚ ¶ß°Å¿î¹°°ú ¿ì·Á³»¸é
ÁøÇÇÂ÷·Î ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ°í ( ÃëÇâ¿¡ µû¶ó ²ÜÀ» ³Ö¾îµµ ÁÁÀ½)
»ý°À» ³ÖÀ¸¸é °¨±â¿¡µµ ¿¹¹æµÈ´Ù´Ï Âü°íÇØ
ƯÈ÷ ÀÌ ²®Áú¿¡´Â Å×·¹ºóÀ¯ ¶ó´Â ¼ººÐÀÌ Àִµ¥
Ç÷°ü¿¡ ÁÁ¾Æ µ¿¸Æ°æÈ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ°í,
ƯÈ÷ Æú¸®¸ÞÅå½Ç·¹ÀÌƼµå Çö󺻽º(Polymethoxylated flavones)¶ó´Â ¼ººÐÀº ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÎ ÄÚƼ¼ÖÀÇ ºÎÀÛ¿ë(ÈçÈ÷ ¸»ÇÏ´Â ½ºÆ®·¹½º¼º Áúȯ)À» °æ°¨½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ °ÇÏ´ë.
²®ÁúÀÇ Èò ºÎºÐ¿¡´Â ·çƾ(rutin)°ú Ç콺Æä·¹µò(Hesperidin)À̶ó´Â Çö󺸳ëÀÌµå ¼ººÐÀÌ Àִµ¥,
Äݶó°Õ°ú ¿¤¶ó½ºÆ¾ ºÐÇØ È¿¼ÒÀÇ È°µ¿À» ¾ïÁ¦ÇÔÀ¸·Î½á ÇǺΠ¹× Ç÷°ü ³»ÇÇ ¼¼Æ÷¸¦ ´Ü´ÜÇÏ°Ô ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°íÇØ.
±Ö²®Áú ÀÚü¿¡¼ ³ª´Â ÇâÀÌ ¸¹¾Æ ´ã¾Æ¼ ¹æ ¿©±âÀú±â µÎ¸é ¹æÇâÁ¦·Îµµ ¾µ¼ö ÀÖÁö.
±ÖÀÇ º¸°ü ¹æ¹ý
±ÖÀº ³ÃÀ庸°üÇÏÁö ¸»°í ¼´ÃÇÏ°í ¹Ù¶÷ÀÌ Àß ÅëÇÏ´Â Àå¼Ò¿¡¼ º¸°üÇϴ°ÍÀÌ
´õ ÁÁ°í º¸°üÇÒ¶§ µû´Úµû´Ú ºÙ¿©¼ º¸°üÇϱ⠺¸´Ù´Â
³¹°³·Î °ãÄ¡Áö¾Ê°Ô º¸°üÇÏ´Â°Ô ÁÁ¾Æ.
¸¸¾à ¼±¹° ¹ÞÀº ±Ö»óÀÚ¿¡ ¹«¸£°Å³ª ±Ý¹æ »óÇÒ°Í °°Àº ±ÖÀº
µû·Î »©³õ°í ¹Ù¶÷Àß ÅëÇÏ´Â °÷¿¡ µû·Î ³¹°³·Î º¸°üÇϰųª
À̰źÎÅÍ ¸ÕÀú ¸Ô¾î¹ö¸®´Â°É ÃßõÇØ
¹«·¯Áö°í »óÇÏ¸é¼ °õÆÎÀÌ°¡ »ý±â¸é ´Ù¸¥ ±Ö¿¡°Ôµµ ºÙ¾î¹ö¸®´Ï Á¶½ÉÇؾߵÅ
ÇÏÁö¸¸ ¾Æ¹«¸® Á¤»óÀûÀÎ ±ÖÀ» º¸°üÀ» ¿À·¡ ÇÑ´Ù°í Çصµ °¡±ÞÀûÀ̸é ÀÌÁÖ ³»·Î ÀüºÎ ¸Ô´Â°É ÃßõÇØ.
±Ö ¸Ô´Ù°¡ ±ÖÀÇ ±â¿øÀ» ¾Ë°í½Í¾î °Ë»öÇßÁö¸¸ º° ¼ÒµæÀÌ ¾ø°í
ÀÌ·± Á¤º¸µé¸¸ ¾Ë°ÔµÇ¼ ´Ù °°ÀÌ °øÀ¯ÇÏ°í½Í¾î Á¶»çÇغþî
´Ùµé ±Ö ¸ÀÀÖ°Ô¸Ô°í ¿¬¸» Àß ¸¶¹«¸®ÇÏ±æ ¹Ù·¡ ¾È³É!
ÀÚ·áÃâó : ÀÎÅÍ³Ý ,±¸±Û